梅香淡雅

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不快乐的人是笨猪

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  • TA的每日心情
    开心
    2013-6-19 16:10
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2009-9-15 00:45:00 |显示全部楼层
     序

      你是否有这样的感受:几个亲密的女人聚到一起,总是抱怨自家的老公如何懒惰成性、连一只袜子都不曾洗过,如何夜夜笙歌、玩到半夜三更才爬上你的床,如何循规蹈矩,熬到现在还是个小职员,如何错失商机,至今还没换上花园别墅……操心国事、家事、天下事的主妇们在“兵荒马乱”的年月难以心平气和,一不小心就跑到怨妇的阵营里“惺惺相惜”。

      从古至今,主妇的角色似乎总是和牺牲两个字联系在一起。而主妇们忽略了一个事实:一个自己忘记了快乐是什么的人是不会带给别人快乐的。主妇是一家人情绪的晴雨表,是婚姻小宇宙的支点。如何才能在逆境中让自己快乐,在贫困时仍能让小家庭洋溢着幸福、欢快的笑声,这就要看一个主妇“乐商”的指数了。

      心理学上有这样的一段生动的描述:“一个年轻的母亲在厨房里忙碌着,为她丈夫和孩子准备早餐。这时,一缕明媚的阳光泻进屋里。阳光下,孩子们穿戴整洁,漂亮,如欢快的小鸟叽叽喳喳着。丈夫也在轻松悠闲地与孩子们逗乐。当她注视这一切时,她突然为他们的美所深深震撼,一股不可遏制的爱笼罩了她的心灵,她产生了关于爱的高峰体验。”

      我想每个人,不论经历了多少风雨,遭遇过多少坎坷,在她成长的岁月中,总有像上面那个年轻的母亲一样有一些幸福难忘的时刻,在那些时刻里,你突然感到世界是这么的美好,人生是如此美妙,你在自己的领域里是如此的卓越而杰出,你被强烈地需要和深深地依恋着,幸福的小鸟就在你的肩头为你歌唱。这也就是你生命的巅峰,幸福的高峰体验。

      有过幸福感并在内心深处永远铭记的人,即使身处地狱,也会在心中建一座天堂。由于生活中有那么多的美好,那么挫折,痛苦,平凡,寂寞,都可以超越,为了那些美好的瞬间,那些冷酷的日子,变得不再冷酷。

      那个雨后的黄昏,那个深秋的山谷,那种空中的盘旋,海上的风驰电掣,都让人深深地陶醉和感到兴奋。幸福感就像一个神秘的花园,通往它的小径有很多条,但是它不能凭本身的意志去命令,具有不可预期性。我们只能顺其自然,不加干预,彻底地放松自己,完全被动地感受,才有可能得到它的垂青。

      有资料表明,年轻人中,有自杀倾向的人越来越多,占总人口的比率逐年上升。他们觉得生活没有意义,没有理想,极度空虚。于是,男人酗酒,吸毒,在酒精和毒品中寻求刺激,女人则奉行愈堕落愈快乐的法则,和男人上床已经像刷牙一样随便,烟和酒也是她们排遣寂寞的好伙伴。这都是因为他们缺乏幸福感。

      里克尔在《给一位青年诗人的信》中有这样一段话:“假如你感到生活贫乏,不要抱怨生活,应该责怪自己,因为你自己还没有足够的诗人才华,将生活中的丰富内容概括出来。在创造者的眼中,没有什么地方是平淡无奇,无关紧要的。”这也就是说,幸福的小鸟就在我们的头顶上方盘旋,我们随时都有可能让它停下来,落在我们的肩头,为我们歌唱。关键是,你要不断地加强自己的精神修养,让自己呈现出自然的天性,体会外部世界的真,善,美。

      打个比方,你是一个家的女主人,周末时,在家里举行了一个小型PARTY,宴会上,衣香鬓影,觥筹交错,欢声笑语,宾主尽欢。在宴会结束后,最后一个客人已道别离去,你疲惫地坐在藤椅上,望着杯盘狼藉,乱七八糟的屋子,你会有什么样的感觉?

      如果你有过幸福感,那么这杯盘狼藉,乱七八糟的屋子无一不在向你表示刚刚度过一个多么愉快的夜晚,在这个屋子里曾经有过那么多的微笑和歌声,你于是体验到了一阵极度的兴奋和幸福。

      如果你没有幸福感,没有女主人的骄傲,没有发自内心的快乐,那么整个事情将变得很糟。那些杯盘狼藉,乱七八糟的屋子会让你很恼火,因为它们在提示你这个家庭聚会加重了你的家务劳动,你不得不打扫残局。类似的例子不胜枚举,全看你的个人感受。

      那么神秘的幸福感在哪儿呢?“可以来自爱情,和异性结合,来自审美感受(特别是音乐),来自创造冲动和创造激情(伟大的灵感),来自意义重大的顿悟与发现,来自女性的自然分娩和对孩子的慈爱,来自与大自然的交融(在森林里,在海滩上,在群山中等等),来自某种体育运动(如潜泳),来自翩翩起舞时……”

      所以,要想有幸福感就要热爱生活,多培养自己的爱好,多到大自然中去,在运动中体会生活的乐趣。或者沉浸在爱情或母爱的幸福当中,最终达到忘我的境界。

      幸福感是一片纯净没有污染的桃花源,我们每日的劳作,都是在不同的方向朝着这个桃花源进发。当到达时,我们会觉得自己更聪明,更敏感,更有才智,更强有力或更优美。那时我们将感觉处在生命的巅峰,更像诗人,艺术家,音乐家和先知。

      一个相信美好,正义,善行的人,比较容易在情绪上,情感体验上感受到令他心醉神迷的快乐,体验到人生的最高幸福。

      只要你是这样的人,你也可以有这种幸福感。

      相信我,它就在你身边。幸福就在你的肩头对你歌唱呢。

      只要学会调理心情,你也可以做一个快乐的聪明人。在家庭、职场、疾病、贫困、衰老、财富的跷跷板之间,找一个快乐的支点。

      下面是做心理咨询师期间所做的咨询笔记,因为发生在他们身上的故事很有典型意义,经由当事人允许,我把它整理后公开出来。或许读者朋友能在他们的故事中找到自己的影子,那么,请在“心理分析”和“可行性方案”这两块路标的指示下,走出生命中那个阴雨绵绵的黄昏,变回从前那个快乐爽朗的都市人。

      此书在撰写过程中得到了李建中心理咨询师的大力支持,在此表示衷心的感谢!

      幸福在你的肩头歌唱李冰
    闻道梅花圻晓风, 雪堆遍满四山中。 何方可化身千亿, 一树梅花一放翁。

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    2013-5-23 14:51
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2009-9-15 01:06:00 |显示全部楼层
    3 `( k( D- U! n: W7 q- i. m9 U, h/ l/ t- s h2 X" F, m& F( b! C1 x& ^' d+ C: \9 I: _. P( o1 k) H$ I: s2 L& u( P& X, d D V; c
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    第2节:个案一:重返单身公寓

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      个案一:重返单身公寓的快乐之旅

      1

      我是一个被男人惯坏了的女孩子。你能看得出来,我长得很漂亮。我走到哪里,都能感受到来自男人的火辣辣的目光。因为从小就处在异性的包围和吹捧中,如果有哪一天,没有男人对我献殷勤,我都会觉得浑身不舒服。

      也许是老天爷的安排,排除了那么多的追求者,最后我嫁给了一个南方的老公。老公对我很好,很细心。他把我当孩子一样侍候着,早晨把早餐给我买好,然后准点叫我起床。再开车把我送到单位。每天接我上下班,风雨无阻,从无怨言。

      家里大部分的家务活都是我老公一人承担,即便是有一阵子我没有工作呆在家里,我也只是手里捧着一大堆零食坐在沙发上看电视,等着我老公回来给我做饭吃,因为我不会做饭。

      我就像是一只小猫被精心地喂养起来,我只是有空的时候顺便去大商场给老公买回来几套高档时装,就算是尽了一个老婆的义务了。虽然被照顾得很好,可是心里却并不快乐。

      因为我老公是一个事业上很有追求的人,每天晚上吃完饭后,我老公就把自己锁定在电脑前,鼓捣电脑。不鼓捣电脑,也要看资料。不看资料,也要看专业书。总之,总要等到晚上十一点多钟才独自一人入睡。我们晚上几乎没有一起睡的时候,我觉得好寂寞。可是却又找不到让他放下工作陪我的理由。

      每天中午休息的时候,我就到新浪网上去看笑话,一个人在那里痴痴地笑。每天都是如此,我需要用大量的笑话来逗自己开心,渐渐地我明白了,我很不快乐。

      后来,我不再看笑话了。我从家里搬了出来,搬到了单身公寓去住。那里从前是我在这座城市里的一个小窝,尽管只有一张床,却让我备觉温暖,那里的同寝室的女孩子是我婚前的朋友,我结婚前就住在这个公寓里。公寓里的环境很好,五星级宾馆服务,二十四小时有热水。公寓里有洗衣房、餐厅,还有健身房,你能想到的那里应有尽有。最重要的是在那里我有那么多的朋友,大家吃完饭就一起打打扑克,下下围棋,或者去健身房打打网球。生活又变得像从前一样多姿多彩,我又像从前一样快活。

      我老公一开始不知道,我是趁老公出差的时候搬出来的,后来,我老公来找我,让我回去。我就说我住几天就回去。可是我真的不想回去再过那沉闷乏味的二人世界了,我想我们最好一周见一面,可是我知道老公肯定不会同意。我不知道我自己这么想对不对,是不是不守妇道?最近,我一直心烦。不敢面对老公。我害怕我们之间会发生世界大战。我有这种想法是不是太不安分了?

      心理分析

      咨询者长期以来就已习惯被人“捧在手心”,忽略了别人也需要自己去照顾的事实,也忽略了亲密关系所需要的内心交流。其实从结婚之前就可以看到,咨询者愿意嫁给现在的丈夫似乎是因为丈夫善于照顾自己,而不是因为自己爱对方,彼此的内心交流是否良好也被忽略了。所以时间长了就感觉厌倦两个人的生活了,期待集体的生活,享受交往的快乐,希望减少跟丈夫的见面也就很自然了。

      建议重新考虑婚姻是否合适,可以考虑跟丈夫一起参加集体的活动,共同享受社会交往的快乐。

      可行性方案

      1.养一个小动物,培养一下爱心。

      2.看看韩剧或日剧,回忆一下恋爱时那些美好的感觉。

      3.和老公讲讲条件。让他不要把工作拿回家来做,有空可以请朋友到家里来吃饭,搞一些小型的聚会。也可以去参加一些社交舞会,比如时下比较流行的拉丁舞。

      红豆刨冰

      不久前在一家时尚刊物上读到这样一篇文章——《总是活着,耐不耐烦?》针对下个世纪人的寿命普遍延长这个现象,提出质疑。一个人在他七十岁的时候和在他一百五十岁的时候过的是同样一种日子,不能读书看报,不能洗衣做饭,不能生儿育女,不能参加社会活动,那么这种生命的简单延长到底有没有意义?

      常常会听到有人抱怨:活着没意思。人活着究竟是为了什么?这一深刻的命题一再被普通人随口提起,而不再仅仅是哲学家们研究的事情,它已经是忙碌而空虚的现代人不能回避的一个问题。

      这其实是工业时代的一种通病。机器代替了人力,把人从繁重的体力劳作中解放出来。使人有了更多的闲暇时光,炒股、买房、侃生意经,然后就是空虚地对着余下的大把日子发呆。可一样的生命,不同的人感受也不同,基本上可以分成两类:有意思与没意思。

      年轻人大抵觉得做什么都有意思。想尝尽世上的美食,饮尽世间的美酒,阅尽世上的千山万水,品尽世间的百味。大学毕业,奔着找份好工作,有了好工作,奔着找个好爱人,有了好爱人,奔着生个胖儿子,有了胖儿子,奔着升职、加薪、买房买车,然后拥有一家属于自己的公司,自己做老板。心中总有梦想,总是一副不怕输的样子摩拳擦掌地在为自己的未来打拼。

      老年人大抵觉得做什么都没意思。吃饭,牙口不好,吃什么都不香。睡觉,觉特别少,很少能一觉睡到天亮。这时候只有逗逗孙子笑,抱着孙子出去遛弯,才有点意思。但也只是几年的光景,转眼孙子长大了,上小学了,知识“渊博”了,言语中开始瞧不起这个爷爷了,有意思就又变成了没意思。这个没意思后面埋伏着无数个没意思,一直铺向夕阳映照下的墓地。

      可年轻人的有意思也不是永远的。有时,偶尔也会觉得没意思。卡拉OK喊够了,迪士高蹦够了,保龄球打够了,酒吧泡够了,年轻的生命里也会出现短暂的无聊和空虚。但多半仍坚信有意思的事情正在不远处向自己招手,于是又迫不及待地沿着时间的河流向下一个快乐的驿站漂去。

      老年人的没意思有时也会变成有意思。比如白天与邻居大婶一起到老年大学学学烹饪,夜晚与老伴到广场扭扭秧歌,忙完家务坐下来看一会年轻时一直想看却没有时间看的书,戴上老花镜动笔写写回忆录。甚至赶赶新潮,学点电脑和英文,都会对生命的质量有个不小的提升,在沉闷的晚年生活中激起几圈欣喜的涟漪。

      其实,人的有意思与没意思是依据人的心情而定的,不分年龄和性别。一个人的心情好,看什么都觉得有意思,一个人的心情不好,看什么都没意思,反过来,一个人看什么都有意思,自然心情好,一个人看什么都没意思,自然心情不好。

      也有人认为,有意思与没意思要看你具不具备这样一些“硬件”。比如金钱,比如健康,比如权力,比如美貌。如果具备了这样一些“硬件”,那你不管活多大岁数,都有意思,反之,即使仅活几年,也是来世上受苦,白投胎一回。

      世界上有两种人,一种人认为人最终是要死的,所以觉得活着没意思,终日被悲观厌世的情绪所笼罩,即使发了财也担心会被盗贼盯上而整日惴惴不安。另一种人认为有那么多人都死了,自己却还活着,觉得活着真好,看见一朵云飘过来也觉得很美。

      一般说来,有童心的人总觉得活着有意思。他们总能在平淡的生活中找到活着的乐趣。在水洗过一样清亮的眸子里,一片树叶、一只蝴蝶都能引来无数惊喜,一个乞丐一个农夫都能扯出几丝情愁。

      上大学时,一个同学特别喜欢吃一个菜——炒土豆丝,百吃不厌,执著且专一,只要食堂里有这个菜,任凭大师傅还炒出什么色、香、味俱佳的美味来,她的选择始终如一,其忠贞程度简直可以和古时候的烈女相比。我们称她为“土豆丝公主”。看她每次吃得那么香甜的样子,你一定不会怀疑她的生活质量。

      的确,不管你对吃还是对穿有一种热爱,都能燃起你对生命的热情。有时,热爱生活能从喜欢养绿海龟开始,你信吗?

      能把生活中的没意思蜕变成有意思,在有意思中透视到没意思的人,是生活的智者。

      个案一:

      咨询者姓名:A

      年龄:25岁

      职业:小学教师

      咨询师笔录:

      重返单身公寓的快乐之旅

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  • TA的每日心情
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    2013-5-23 14:51
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2009-9-15 01:07:00 |显示全部楼层
    个案二:他陶醉在女上司的“暗恋”里

      我最近好烦。

      我的男友自从新换了一家公司之后,变得比以前更加注重仪表了。每天都要站在镜子前仔细地“收拾”他下巴上冒出的小草,然后开始在头上喷〓喱水,弄得头发湿漉漉的,像从水里捞上来一样。

      一开始,他解释为这是工作需要,因为他新换的这份推销员的工作让他必须注重自己的形象。这个解释听上去颇合情理,我也就深信不疑。

      一次,他单位同事聚餐,晚上十点我打他手机,手机里却传来娇滴滴的女声,而他的声音也甚是紧张,没说几句话就匆匆挂了。我开始胡思乱想,可很快我就扼制住了自己这种“肮脏”的念头。我在找理由为他开托:肯定是他的女同事在和别人说话,偶尔传进了我的耳朵,没事的。

      可是,情人节那天,我和他去“卡萨布兰卡”西餐厅吃烛光晚餐并送他巧克力,他却不似从前那样迫不及待地撕开包装,把巧克力溶在口里。在飘着雪花的路上我和他嬉戏的时候,我无意中闻到了他嘴里飘出来的杏仁巧克力的味道,可自己分明送的是奶味的巧克力呀!我假意和他玩闹,从他怀里摸出一大块德芙杏仁巧克力。这时,他嗫嚅地说是他的女上司送他的时候,我才明白:他的女上司爱上他了。

      而他显然也很喜欢被女上司无处不在的爱环绕着,这多少满足了他男人的虚荣心,而且也给他事业的发展带来诸多便利条件,让他事半功倍。

      心理分析

      男人有时也会利用自己的美貌,来谋取一定的利益,这在社会生活中并不少见。而已经有了生活中的女友,还想利用单身的身份来获取仰慕者的恩惠,就是男人的小算盘了。当然,这位男人还没有结婚,还有与异性自由交往的权利。所以,他多半是不会把自己已经有女友这件事主动告诉给他的上司的。在这种情况下,如果咨询者认为自己受到了伤害,可以单独找男人的上司谈一谈,表明自己的身份和与他的关系。再追问男人,到底是要爱情还是要事业?如果鱼和熊掌不可兼得,会选哪一个?一定要快刀斩乱麻,不然等结婚之后,一系列的麻烦还会接踵而至。

      可行性方案

      1.找女上司谈话,告诉她自己是她的女朋友,谢谢她对男友的关照。

      2.柔情蜜意,每天一个电话,数条短信。

      3.揭开真相,哪怕是残酷的真相,也比甜蜜的假相好得多。

      4.如果实在不行,让他考虑换一个上司。

      麻辣涮涮锅

      这话乍听上去,好像说错了!这年头,女人不再遵从三从四德,不再裹小脚,不再走路袅袅婷婷,说话细声细气,女人变得比男人还生猛,比男人还男人。可是,一些聪明的女人不想让自己生猛的样子把男人吓住,她们既要与男人平分秋色,又要得到美丽的爱情,所以她们摇身一变,装扮起淑女来了。

      淑女什么样子,长裙曳地,长发飘飘,云淡风清,与世无争。可如今的女人有几个能做到真正的与世无争,于是,她们称自己为后现代淑女。与从前的淑女区分开来。

      淑女是要穿真丝长裙的,淑女是不能和小商小贩讲价的,淑女是不能下厨房受烟熏火燎的,淑女是不能在街边的大排档一边吃烤鱼,一边喝着冰镇啤酒的。

      在酒吧里,有那么多的美眉在舞动着美丽的长发,有那么多的女人在旁若无人地叫喊,淑女不这样,她们只是静静地坐在一旁,如百合花一般清新脱俗,只是脖子上挂着的手机一闪一闪,辉映着她们手中的香烟头忽明忽灭,只是那狠狠掐灭香烟的动作看上去缺少一点温柔。

      可女人执拗地不以为然,有一些女人宁愿自己动手,也要给男友绣一只荷包,那拿绣花针的手是刚刚摸过电脑鼠标,接过传真机的,这会儿要绣上一朵紫色的勿忘我,那笨拙的针法让人不忍卒看,而她本人竟还十分得意,还要在男友的名牌衬衫上绣上男友的名字缩写,不知道男人的心里早已叫苦不迭。那几百元的衬衫就要毁在一个淑女的手上了,还是赶紧装作要出差的样子躲起来为妙。

      实在拗不过去的男人,就只好带着自己的女友缝制的手机套、编织的钱包、手工折叠的钥匙链,招摇过市。偶尔有客人到家里来做客,女主人也要显示一下自己的手工能力,比如一个极丑的娃娃,又比如自已缝制的窗帘,就好像不这样,这女人就少了几分女人味。可是那女红,实在叫人不敢恭维,那颜色的搭配也让人难以接受。

      现代都市里又流行一种叫十字绣的东西,据说很简单,只要按照图案绣无数个十字就行了。想想一个美丽的女人坐在灯下,一针一针地低头专注地绣两颗心,那情景是很感动人,但是两个人分手的时候,这稚拙的十字绣又能抵挡得住吗?与其在这上面空耗时间,还不如去商店里挑一件能体现出心意的手工制品,剩下的时间去约会。

      不知怎么回事,总能遇到一些喜欢扮淑女的女人,她们极力掩饰一颗急功近利的野心,把自己扮成很有闲情逸致的样子,连说话都慢条斯理的,可这种刻意装扮出来的娴静比真正的娴淑要显得傲慢、冰冷,像一具美丽的雕像,什么都像,就是没有一颗饱含热情和真诚的心。

      与其做个伪淑女,倒不如做个真女人,敢说敢做,敢爱敢恨,就算没有那一袭如瀑长发,没有那小鸟依人的软语昵喃,但那种从内到外透出来的率真和热情让人倍感亲切,就像一个活泼可爱的村姑,远比一个装腔作势的OFFICE小姐令人喜爱。

      淑女去天堂,辣女吃四方。对于有些男人来说,淑女就是最好摆弄的玩偶。而辣女,才是真正有挑战性的恋爱对象。所以,给他一点辣,让他对你既爱又怕,还舍不得放手。

      个案二:

      咨询者姓名:K

      年龄:不详

      职业:不详

      咨询师笔录:

      他陶醉在女上司的“暗恋”里

      后现代淑女

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    发表于 2009-9-15 01:08:00 |显示全部楼层
    个案三:趴在悬崖边的幸福

      13

      我是在上网的时候认识她的。她那时候并不起眼,我也从来没在网上跟她谈情说爱。

      我们见面完全是为了另一个网友。没想到我们见面之后,彼此都找到了一种来电的感觉。我们忘记了网络,忘记了那个网友。忘记了这世上的一切,仅仅相处两个月的时间,我们就迅速地结婚了。

      结婚之后,我十二分地呵护她。家务活我全包了,一点都不让她干。她身体很弱,平时总爱生点小病。我就给她买这买那,让她补补身体。尤其是在她每个月的假期里,更是不离左右。可是有一天,她突然把自己关在洗手间里不出来,等我冲进去的时候,她正在用一个刀片割自己的手腕。我冲进去一把把刀片从她的手中夺了下来。她的眼泪像断了线的珠子往下掉,一头扑进我的怀里,孩子似地哭了起来。在我的一再追问下,她才说出了真相。

      她认识我以前,曾经有过一个男朋友。那人酗酒,喝完酒之后就打人,她身上总是被打得青一块紫一块的。为了躲避他,她关了BP机、手机,一个人来到了这座城市。每天沉浸在网络里。前几天,她的前任男友不知怎么的就找到了她,而且强行与她发生了性关系。她很害怕,但不敢反抗,因为怕再次遭到毒打。

      没想到那次接触之后,她发现自己怀了孕。她身体很弱,医生说她如果做了引产手术,恐怕以后就再也不能有孩子了。而她还很想要个孩子,所以很矛盾。这件事像一块沉重的大石头压在她的心上。她想一死了之,结束这一切,因为她觉得实是对不起我。

      我温言软语地安慰她,让她安心把孩子生下来,孩子是无辜的。并告诉她如果那个无赖再来骚扰,就打110报警。

      这件事我瞒着家里的所有人,为她保全了面子。我不想让她太自责,既然爱她,我就也能接受她的孩子,她的孩子就是我的孩子。等孩子长大后,我会告诉他,我不是他的亲生父亲,可是他的母亲却为了他曾经想到过自杀。我这么做,不是为了别的,只因为我爱她。可是夜阑人静的时候,心里还会有一股悲哀袭上心头。觉得自己比别的男人命苦。

      心理分析

      看得出来,咨询者很爱他的妻子。但是爱并不能代表他就不会忌妒、不会伤心、不应该发脾气。任何坏情绪都是顽固的“存在主义者”,不能压抑,只有疏通。过分地压抑,只会加重心理的负担,让自己陷入更深的负面情绪中,也给家庭蒙上阴影。

      所以,要找个合适的方式和妻子做个开诚布公的交流。敞开心扉,真诚地面对,把两个人的心结解开,才能快乐地度过接下来的日子。逃避不是办法,容忍也不是办法。相信只要彼此交出真心,做一次推心置腹的交流,便会消除彼此的隔阂。一家人真正互相理解、互相谅解,不可以让坏情绪无端地蔓延。时间长了,会造成心灵的隐患,容易患上心理疾病。

      可行性方案

      1.抛掉狭隘的大男子主义

      大男子主义害人不浅。那件事情往往发生时只有几分钟,却会停留在男人心里一辈子。这都是大男子主义思想在做怪。

      2.进行一下换位思考

      换位思考有助于帮助人们互相理解。尤其是男人理解女人。(真正理解到什么程度,只能靠每个人的悟性了)

      3.服用含钙食品

      钙具有安定情绪的效果。在性情烦闷、心绪不佳时,服用一些含钙食品,如:牛奶、乳酸等乳制品,还有小鱼干等可让情绪恢复平稳。

      4.抛弃法

      把你的不良心理写在一张纸上,淋漓尽致地宣泄之后,把它揉成一团,扔进废纸篓。

      你的不良情绪也就无影无踪了。

      红豆刨冰

      社会上前一阵流传着一个诙谐有趣的民谣:“一等男人家外有家,二等男人家外有花,三等男人花中寻家,四等男人下班回家,五等男人回家后媳妇不在家。”这个民谣或多或少给了那些下班就往家里奔的好男人一些坏作用,一些好男人在朋友的嘲讽和不经意的扯淡中渐渐地改变了下班就回家的习惯,尝试着去追求一种有些刺激和疯狂的夜生活。

      城市生活就是给那些晚上不愿意在家呆着的人准备的。不论多晚,只要你走出家门,来到大街上,你都会有一种渴望在心底缓缓升起。那些五颜六色的霓虹,在夜空中闪烁不定,出租汽车在夜晚的大街上漂来荡去,那些酒店门前,卡拉OK的音乐不绝于耳,那些酒吧外面,啤酒的香味一直飘到大街上,诱惑着过路的人也想进去买醉。迪厅门前更是热闹非凡,那震耳欲聋的超重低音震得大地似乎都在颤动,像软绵绵的跳舞毯,让人不禁要随着美妙的音乐晃动身躯,挥发出积存在心中的不快与烦恼。还有更多彻夜开放的洗浴中心,练歌房,可以通宵达旦,夜里饿了有泡好的方便面,想睡觉有现成的被褥,早上还有免费的早餐。这样“疯狂”过几次以后,男人还会愿意回家吗?

      有一首歌里有一句歌词:“男人久不见莲花,开始觉得牡丹美”,在夜的深处,潜伏着一些俗艳而又会调情的牡丹,她们的酒量惊人,嘴巴的甜度能淹死一百只蜜蜂,她们的衣着暴露,这样的辣妹,对于过惯了平淡生活的男人来说,犹如一枚重型炸弹,令他们的精神大厦在某个意志薄弱的时候顷刻坍塌。这样“遭遇艳情”之后,男人还会愿意回家吗?

      而男人的家是什么样子呢?

      一间或大或小的房子,一些或新或旧的家具,一个绝对旧了的人和一个永远是最好的孩子。

      房子再大,哪怕二百平米,有车库有草坪,楼上楼下地住着,也只是房子而已,是静止的东西,不会说话。家具再新潮,哪怕是欧洲最流行的款式,凸现原木本色,线条流畅清新淡雅,但也只是静悄悄地站着,不会和你打一句招呼。那个结婚十年的老婆,每天看着,就像墙上挂着的那挂老挂钟,每天说着一样的话,做着一样的事,永不停息,让人发困。如果遇到什么事情,唠叨起来没完没了,真是比嗡嗡叫的苍蝇还烦,让人直想锁上她的嘴。至于夫妻生活,更是如同嚼蜡,聊胜于无。孩子是最好的,可是管起来却很烦,总得拿出极大的耐心,等耐心都掏空了的时候,也就是对孩子瞪眼睛的时候,与其那样,倒不如不在他面前出现的好,省得弄得关系紧张。这样的家还是好的家,有的家夫妻长期分房而眠,说话的口气冷得能结出冰块,人在里面呆着随时都会被冷漠窒息得死掉。

      这样的家有谁愿意回呢?比不上一间有电脑的办公室有吸引力。在那里,还可以上上网,查查资料,偶尔去聊天室坐坐,扯扯淡,都比在家看那张老脸有趣。

      我这样说并不是给那些不愿意回家的男人正名,而是想劝那些不愿意回家的男人的女人能不能不把男人往外推。外面的世界再精彩,总有厌烦的时候,男人愿意“疯”就让他撒欢地“疯”,等他“疯”够了,疲惫了,自然会回到这个属于他的“狗窝”,在这里舔舐伤口,这时的你如果不是一张挂霜的老脸,不是冷嘲热讽的揶揄,而是从屋里拿出一条热毛巾,给他倒一杯热茶,给他放好洗澡水,给他盖上松软的被子,他会再往外面跑吗?

      到那时,你撵他他都不会走,没准会搂着你说:“哪都没有家好,我哪也不去。”

      真的,做个四等男人有什么不好?

      个案三:

      咨询者姓名:Q

      年龄:23岁

      职业:电脑公司工程师

      咨询师笔录:

      趴在悬崖边的幸福

      四等男人的居家生活

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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2009-9-15 01:09:00 |显示全部楼层
     个案四:午夜响起的电话铃声

      17

      我是一所重点小学教师,工作很忙,每天很晚回到家里,又得照顾孩子,又得洗衣服做饭,所以到睡觉的时候,几乎是倒头就睡。可是有一天夜里,我起来上洗手间,却听见老公的声音从一个黑暗的角落里隐隐传来。我侧耳倾听,原来老公正在阳台上用手机给一个人打电话。声音很小,我听不清楚。这件事我没对老公说,装作什么也没发生一样。可是,从那以后,我倒头便睡的习惯就再也没有了,总是睡不着,即使睡着了,也睡得不踏实,折腾到天亮,我也睡不了几个小时。而老公半夜打电话的情况,也被我发现了几次。我不明白,为什么他的朋友总是半夜里给他打电话,而且要跑到阳台上去接。神秘兮兮地,让我觉得可疑。

      后来,有一次,我们吵架了。恰巧这天晚上,又来了一个电话。

      我躺在那里根本就没睡着,我眯着眼看见他悄悄地起了床,等了几秒钟,我也悄悄地起来,跟随他来到阳台上,蹑手蹑脚地屏住呼吸,比做贼还小心谨慎。可是,那晚,月亮很圆很亮,我不知道自己的影子投射在了墙上,马上就被他发现了。

      我老公的反应大大超乎我的意料,他对我的“偷听”行为很是气愤,质问我为什么鬼鬼祟祟地吓他一跳!面对老公看上去理直气壮的发问,我反倒有点底气不足,心虚地说:我起来上厕所,听见你的声音,很好奇,就想看看你在和谁说话?可是,老公一下子就看清了我极力掩饰的想法,一针见血地质问我:你是不是怀疑我有了外遇?一句话噎得我说不出话来。他说,我是怕电话响了影响你休息,所以才半夜三更跑到阳台上来接电话。我说:有事不能白天说吗?为什么要半夜打电话影响别人呢!老公说:唉呀,这帮朋友,哪管那些,他们都是夜猫子,打完麻将谁赢了,谁就找地方请大家嘬一顿。有好几次找我,都让我推了。我将信将疑,谁知道他说的是不是真的?

      心理分析

      冯小刚的《手机》里管手机叫“手雷”。手机在现代生活中扮演着越来越敏感的角色。很多时候,它都像一颗定时炸弹,随时会炸掉安宁、平静的生活。

      所以,很难简单地说《手机》里面的人是好人还是坏人,也很难判断咨询者的老公说的话是真是假。在这种情况下,不要轻易下结论。待事实查清楚之后,再下结论也不迟。不要人为地夸大事实,也不要把想像当成事实。尊重事实,是处理这个问题的首要原则。

      可行性方案

      1.依靠朋友帮忙

      选一个你值得信赖的朋友,帮你把问题看清楚。如果害怕尴尬,可以在电话里或者在网上和他聊,不要担心自己会惹人烦。你也可以问问他最近生活得怎么样?这样会转移你自己的坏情绪。

      2.放任自己

      摆脱坏情绪的方法之一是不要抑制它,尽情地发泄五分钟。可以在清晨到公园里扯着嗓子大喊大叫一通,或者去健身房拿一个沙袋做假想敌,铆足了劲对它一顿拳脚相加。情绪是需要释放出来的,一旦抑制,它就会越发恶化。

      3.心理暗示

      每天早上起来要做个深呼吸,然后绽放一个笑容,对自己说:“今天我的心情不错!”然后神采奕奕地去上班。

      麻辣涮涮锅

      看过一张报纸,说国外有一项专门服务,一些人专门陪一些寂寞的人聊天,能得到昂贵的报酬。

      现实生活中,我们常常会看到有人兴致勃勃地想和别人说些什么,那个人却头也不抬地依然把头埋在报纸里,或者刚听头一句就岔开话头说别的去了,再或者两个人各说各的,谁也不听谁在说些什么。现代人越来越缺乏耐心了,能够耐心地倾听别人倾诉自己的事情在现在“时间就是金钱”的价值取向下,已经是一件慈善事业了。

      在中国人的观念中,朋友之间贵在交心。但现在朋友们各有各的事情,很少有时间互相倾心交谈,偶尔聚到一起,不是他的BP机叫,就是你的手机响,哪有一分钟闲谈的时间。我时常为自己的没有时间而感到愧对朋友,又常常为缺少谈心的心境而责备自己。直到我看到了这则报道,我才得以释怀。

      现代社会,人变得越来越物质化。人们聚在一起也是谈股票、发财,做生意。因为现在不论你走到哪里,都需要跟金钱发生关联。每个月我们需要付房费、水费、电费、煤气费、电话费、有线电视费、小区管理费及各种临时征收的费用,有这些帐单等着我们去付,我们哪还有那么多悠闲的心情去谈天、谈地、谈心情。

      那谁来打理长满了荒草的心灵花园呢?仅靠朋友间的义务是很微薄的了,是该有这样一支专门提供精神服务的专业人士做这样的事情了。

      人类的精神家园已经被物质社会挤兑到如此程度,以至使随便聊天成为一种奢侈,但我们已经很难放弃那些感官享受,如舒适的出租车、美妙的音乐、绚丽多彩的画面、绿草如茵的草坪、美味可口的食物、做工考究的时装等等,我们越来越物质化,越来越动物化,并以此为荣,以此为最高的生活标准。

      在这种大背景下,我们不得不自己与自己聊天,找心理医生聊天或者找陪聊一族聊天,在为精神上的片刻满足而付出高昂费用的同时,我们又会再去削尖了脑袋、挖空了心思去赚钱,再用赚来的钱填补精神上的空虚,这就是一个恶性循环。

      什么时候,我们彻底告别了贫困,也告别了贫困带来的急切的心理,重新找回那份久违的从容与悠闲,我们才算是真正的富有了。

      个案四:

      咨询者姓名:J

      年龄:28岁

      职业:小学老师

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      午夜响起的电话铃声

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    发表于 2009-9-15 10:55:00 |显示全部楼层

    梅花辛苦了~~

    / @5 f4 V5 ^, s$ e& k

    半夜贴的吧,,,

    _$ u" C" N8 K( S X4 Z6 j( l# B$ \

    谢谢梅花的心灵鸡汤!!

    假如我今生无缘遇见你,就让我永远感到恨不相逢.当眼前的人世渐渐褪色,你我的感情永不消逝........

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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2009-12-25 13:04:00 |显示全部楼层

    这帖对我们每个人都很有帮助哦

    / x. L5 o: J) c0 u& ?) `

    谢谢掌门,辛苦啦

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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2009-12-25 13:51:00 |显示全部楼层
    以下是引用晓寒飞扬在2009-12-25 13:04:00的发言:
    . H. {5 j5 q$ Q: x9 Y! n

    这帖对我们每个人都很有帮助哦

    ' z# W3 t9 @" X1 j3 i4 }

    谢谢掌门,辛苦啦图片点击可在新窗口打开查看

    1 X! i2 v4 d* g& n1 T* e+ B" X

    为了不当笨猪。。。嘻嘻。。

    4 H, F. B. k& B0 j$ i# ^

    要当聪明的猪。。。。哈哈。。。

    闻道梅花圻晓风, 雪堆遍满四山中。 何方可化身千亿, 一树梅花一放翁。

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    发表于 2009-12-26 01:38:00 |显示全部楼层
    努力补充,提高智商超越猪中。
    一颗苹果..

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    发表于 2009-12-30 00:44:00 |显示全部楼层

    “幸福的小鸟就在我们的头顶上方盘旋,我们随时都有可能让它停下来,落在我们的肩头,为我们歌唱。

    5 |; D6 r4 X4 ~6 w& j

    关键是,你要不断地加强自己的精神修养,让自己呈现出自然的天性,体会外部世界的真,善,美。”

    天高心欲醉 云淡自生香
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